Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Efek Samping

No Comments
Cara Menurunkan Berat Badan
Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Efek Samping

Banyak orang yang menemui kegagalan ketika hendak menurunkan berat badannya, lantas mereka sering bertanya tanya, Bagaimana cara menurunkan berat badan? Sehingga tidak jarang mereka pada akhirnya menggunakan jalan pintas yaitu dengan mengkonsumsi obat obatan yang tentu saja berbahaya bagi kesehatan.

Sebenarnya menurunkan berat badan ke bentuk ideal itu tergantung dari seberapa kuat kemauan anda. Terus berusaha dan pantang menyerah memang harus ada dalam diri seseorang karena pada dasarnya menurunkan berat badan terasa begitu memberatkan terutama bagi kalangan orang tidak bisa mengubah kebiasaan lama seperti sering konsumsi makanan berlemak dan jarang berolahraga.

Inilah beberapa cara menurunkan berat badan secara alami sehingga aman dan tanpa efek samping, berikut ini ulasannya.

Banyak Minum Air Putih

• Banyak Minum Air Putih

Air putih merupakan pelarut terbaik yang dapat melarutkan semua racun yang mengendap dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui air kencing ataupun keringat. Disarankan untuk minum air putih minimal 1 liter setelah bangun tidur dipagi hari, mungkin pada awalnya akan terasa berat namun setelah terbiasa kebiasaan ini sangat menyehatkan.

Olahraga Teratur

• Olahraga Teratur

Setelah itu anda juga wajib berolahraga secara teratur sedikitnya 30 menit setiap hari, usahakan dilakukan dipagi hari. Minum banyak air putih ditambah olahraga akan membakar timbunan lemak pada tubuh sehingga secara perlahan postur tubuh akan kembali proposional. 

Susu Tinggi Protein

• Minum Susu Tinggi Protein

Selama olahraga otot tubuh memerlukan banyak nutrisi dari protein jadi anda disarankan untuk minum susu L Men setiap hari. Dengan begitu lemak tubuh akan berkurang, sementara itu otot akan semakin terbentuk sempurna. Minum susu tinggi protein lebih baik di malam hari menjelang tidur, ketika olahraga usahakan dalam kondisi perut lapar, dengan demikian timbuan lemak pada tubuh akan cepat menyusut.

Konsumsi Buah dan Sayuran

• Konsumsi Buah Dan Sayuran

Jauhi semua makanan yang mengandung minyak dan lemak, sebagai gantinya anda dianjurkan untuk memperbanyak makan buah dan sayuran organik. Bila perlu ganti menu sarapan dan makan malam anda dengan buah buahan seperti pisang atau pepaya yang sehat dan dijamin dapat menurunkan berat badan anda lebih cepat.

Begitulah beberapa cara menurunkan berat badan secara alami yang bisa anda coba dirumah. Perlu diketahui juga bahwa diperlukan waktu yang cukup lama, mungkin perubahan akan terlihat dalam kurun waktu 2 bulan. Selamat mencoba.


Next PostPosting Lebih Baru Previous PostPosting Lama Beranda

0 komentar

Posting Komentar