Oatmeal Untuk Diet - Nasi adalah makanan pokok orang Indonesia. Namun ternyata kadar gula yang terkandung dalam nasi cukup tinggi, sehingga dapat menyebabkan diabetes dan obesitas apabila tidak diimbangi dengan olahraga dan makanan yang bergizi seimbang. Oleh karena itu, nasi putih sangat jarang digunakan sebagai makanan pokok ketika diet. Biasanya makanan utama dari program diet adalah yang mengandung serat dan karbohidrat kompleks yang mudah dicerna, seperti kentang dan beras merah. Tetapi ternyata ada yang lebih baik dari kedua makanan tersebut yaitu oatmeal. 
menu oatmeal untuk diet

Jenis - Jenis Oatmeal Yang Baik Untuk Diet

Oatmeal sendiri terdapat 3 jenis. Oleh karena itu, kita harus mengetahui terlebih dahulu jenis-jenis oatmeal agar kita bisa memilih oatmeal untuk diet dengan tepat. Berikut ini adalah beberapa jenis oatmeal.

1. Rolled Oats.
Oatmeal yang satu ini memiliki tekstur yang sangat kasar jika dibandingkan dengan yang lain serta bentuknya lebih lebar. Untuk menyajikan oats jenis ini juga sedikit ribet karena harus direndam terlebih dahulu dengan susu maupun air. Selain itu, kita harus mengunyah ketika menyantap oats ini. Walaupun demikian, oats ini memiliki nilai plus sendiri yakni dapat mempertahankan kenyang lebih lama.

2. Fine Oats
Hampir mirip dengan rolled oats, tetapi oats ini memiliki tekstur yang jauh lebih lembut serta berbentuk pipih dan kecil. Dari segi pengolahan juga lebih mudah daripada rolled.

3. Instant Oats
Oatmeal yang satu ini sering kali kita jumpai di supermarket ataupun di toko swalayan. Memang ini adalah yang paling umum dan paling mudah didapatkan. Dari tekstur juga sudah sangat halus. Cukup menyeduhnya dengan air panas dan ditambah dengan topping maka oats ini siap disantap.

Kita sudah mengetahui ketiga jenis oatmeal saatnya memilih oatmeal yang baik untuk diet. Semua jenis oatmeal sangat baik untuk program diet, akan tetapi setiap jenisnya memiliki kelebihan masing-masing. Apabila anda sudah terbiasa mengkonsumsi olahan gandum maka anda bisa menjadi rolled oats sebagai makanan pokok pengganti nasi. Namun, jika ini adalah baru pertama kali, maka sangat disarankan untuk memilih instant oats, karena rasanya dan teksturnya lebih mirip bubur dan cocok digunakan untuk adaptasi lidah. Setelah itu baru berlanjut ke fine oats ataupun langsung mencoba rolled oats.

Menemukan Produk Oatmeal Untuk Diet

Jika anda bingung mencari oatmeal yang baik untuk diet maka anda bisa mengunjungi toko online yang bernama Lemonilo. Toko online tersebut menjual berbagai macam jenis oatmeal dengan merk yang beraneka ragam dan tentu harga yang ditawarkan juga bervariasi dan tergolong bersahabat.


Sekian informasi mengenai oatmeal yang baik untuk diet dan bagaimana cara memilihnya. Semoga informasi ini dapat membantu anda menentukan jenis oatmeal mana yang cocok dengan lidah dan selera anda.
Read More
Susu kedelai adalah jenis susu yang mempunyai bahan protein nabati tidak seperti pada umumnya yang mempunyai protein hewani karena didapatkan dari hewan seperti sapi, kambing, dan juga kuda. Susu kedelai ini banyak diminati oleh masyarakat terutama bagi masyarakat yang alergi terhadap susu yang mempunyai kandungan protein hewani sehingga menjadi alternatif untuk dikonsumsi masyarakat. Ada banyak tempat yang jual aneka susu kedelai ini dimana bisa didapatkan di toko kecil dengan kemasan yang kecil hingga juga ada di supermarket besar.



Susu kedelai ini bisa digunakan untuk banyak hal misalnya ada susu bayi khusus yang mempunyai kandungan kedelai. Dimana susu jenis tersebut menjadi alternatif untuk bayi yang tidak bisa atau alergi terhadap protein hewani sehingga tidak bisa untuk mengkonsumsi susu dari sapi. Padahal usia bayi dan anak sangat membutuhkan segala manfaat yang ada pada susu tersebut oleh karena itulah bisa untuk memilih susu kedelai yang mempunyai kandungan sama seperti susu pada umumnya.

Jual aneka susu dari kedelai ini dikarenakan ia mempunyai banyak sekali keunggulan yang bisa didapatkan karena kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Dimana beberapa kandungan tersebut adalah:

Karbohidrat, vitamin E dan vitamin K, asam lemak esensial, dan juga serat.
Susu kedelai mempunyai lisin dan juga jenis asam amino yang banyak terdapat di dalam susu kedelai pada umumnya.
Susu kedelai mempunyai protein yang bisa untuk melengkapi kebutuhan dalam tubuh karena mengandung amino esensial.
Susu kedelai mempunyai mineral dan juga vitamin.
Susu kedelai mempunyai kandungan kalsium, riboflavin, zat besi, dan juga vitamin B12.

Kandungan susu kedelai tersebut mempunyai banyak manfaat yang bisa dirasakan untuk kesehatan tubuh seperti berikut ini:

Kesehatan jantung merupakan fungsi yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi susu kedelai setiap hari karena mempunyai kandungan lemak dan kalori yang rendah tetapi ia mempunyai protein yang tinggi.
Susu kedelai dapat untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
Susu kedelai dapat untuk mengurangi kandungan kolesterol yang ada dalam darah.
Susu kedelai dapat untuk mengurangi resiko seseorang terkena diabetes.
Susu kedelai dapat untuk mencegah terjadinya osteoporosis.
Susu kedelai dapat untuk membantu kesehatan mental.
Susu kedelai dapat untuk membantu untuk diet juga sehingga akan terhindar dari obesitas yang akan berdampak buruk bagi kesehatan dan juga penampilan.

Jual aneka susu kedelai ini dapat didapatkan baik online dan juga offline. Dimana contohnya untuk tempat yang bisa membeli aneka susu kedelai dengan cara online adalah di Lemonilo yang juga menyediakan menu lainnya. Toko tersebut menyediakan bahan-bahan yang sehat dan berkualitas sehingga akan sangat baik untuk kesehatan seperti susu kedelai organik dari Australia’s Own yang bisa didapatkan dengan harga 45 ribuan.

Read More
Tinggal di Indonesia pasti ada banyak hal yang membuat Indonesia memiliki sesuatu yang khas atau unik dan berbeda dengan negara-negara lain. salah satu hal yang membuat Indonesia unik adalah Indonesia memiliki madu yang khas Indonesia. Banyak madu khas Indonesia yang kemudian dijadikan produk jual madu asli oleh beberapa daerah yang memiliki madu khas. Madu khas di Indonesia tersebar di berbagai daerah di Indonesia, tetapi belum semua teridentifikasi jenis dan rasanya. Selain itu tidak semua madu khas Indonesia ini juga dikenal banyak orang karena masih sedikit yang membudidayakannya.
jual madu asli - Lemonilo

Nilai Ekonomis dari Jual Madu

Di bawah ini ada beberapa jenis madu khas Indonesia yang mungkin belum banyak orang yang mengetahui. Padahal madu khas Indonesia ini memiliki nilai jual yang tinggi dan dapat memberikan peluang usaha untuk penduduk lokal, dan memiliki banyak manfaat dimana madu dapat diperoleh dari jual madu asli.
  • Madu Kopi

Madu kopi adalah jenis madu yang dihasilkan dari lebah yang menghisap bunga kopi. Karena madu kopi berasal dari kopi, maka madu kopi memiliki harum dan rasa kopi walaupun tidak terlalu dominan. Madu kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menambah nafsu makan dan memperlancara sirkulasi darah.

  • Madu Hutan Lampung

Madu Hutan Lampung sesuai namanya merupakan jenis madu hutan yang berasal dari Lampung. Madu ini merupakan hasil dari lebah yang berada di hutan daerah Lampung.

  • Madu Hutan Sumatera

Madu Hutan Sumatera didapatkan dari sarang lebah yang berada di hutan Sumatera. Rasa Madu Sumatera hampir mirip dengan Madu Hutan Lampung.

  • Madu Kelulut

Madu Kelulut mungkin masih asing namanya bagi kebanyakan orang. Madu ini merupakan madu yang dihasilkan oleh lebah kelulut dan memiliki banyak khasiat yaitu untuk mengatasi penyakit kronis.

  • Madu Klanceng

Sama dengan madu kelulut, nama madu klanceng belum dikenal oleh banyak orang.
Indonesia memiliki banyak madu asli yang dapat menjadi peluang usaha jual madu asli. Lemonilo.com menjual madu asli dengan kualitas yang baik dan pengemasan yang menarik. Lemonilo menyediakan madu asli dalam berbagai merk dan berbagai pilihan.

Read More
Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan
Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Kesehatan sangat penting untuk selalu di perhatikan dan dijaga serta menjadi prioritas utama dalam menjalani hidup  ini. Kesehatan berdampak pada pola dan proses hidup seseorang, misalnya, ketika seseorang sakit, maka aktivitasnya akan terhambat sehingga segala bentuk kebutuhan serta keperluan lainnya tidak akan tercapai. Oleh karena itu, penting menjaga kesehatan sebagai upaya peningkatan kualitas hidup anda yang lebih berkualitas. Ada banyak cara mewujudkan dan meningkatkan pola hidup sehat, diantaranya adalah bisa dimulai dari factor makanan, lingkungan dan lain sebagainya. Jika bermula dari makanan, adakah makanan yang baik bagi kesehatan?, ya seperti pada artikel sebelumnya, bahwa peningkatan kesehatan dapat dilakukan melalui makanan diantaranya buah dan sayur yang sangat diperlukan tubuh setiap hari. Oleh karena itu buah jeruk sangat besar manfaatnya bagi
kesehatan, apa sajakah itu? Berikut penjelasannya.  
Buah jeruk memiliki kandungan baik dan nutrisi bernama “senyawa flavonoid” yang cukup tinggi dan salah satunya adalah “naringenin”. Menurut beberapa penelitian bahwa naringenin ini akan mampu merangsang pembakaran lemak berlebih pada manusia yang mempunyai kegemukan bahkan bagi penderita obesitas. Naringenin dapat membuat kadar trigliserida pada darah menjadi normal sehingga mengembalikan kadar gula darah  menjadi normal serta peningkatan kesehatan secara alami. Selain itu, penderita diabetes identik dengan peningkatan gula darah dikarenakan obesitas atau pola makan yang tidak sehat, oleh karena itu tak heran jika penderita gula darah, diabetes porsi makannya biasanya di gram. Pemecahan karbohidrat dan lemak yang berlebih menimbulkan kadar gula darah meningkat sehingga gula darah normal harus tetap bersamanya.
Namun manfaat dari jeruk bagi penderita diabetes sangat baik bagi kesehatan dapat mengontrol lemak akibat obesitas dan mampu mengontrol kada gula berlebih dalam darah. Jeruk memiliki kandungan “pectin” yang bermanfaat bagi kesehatan. 1 buah jeruk berfungsi menurunkan 10% tingkat kolesterol dalam darah. Kandungan pektin pada jeruk merupakan jenis serat yang mudah larut sehingga mempengaruhi penyerapan dalam usus. Penyerapan lemak tubuh menjadi lebih efektif dan dapat disalurkan melalui pencernaan.

Itulah manfaat buah bagi kesehatan dan salah satunya berfungsi bagi saluran dan aliran darah yang normal, sehingga manfaat dari jeruk ini sangat baik bagi penderita kolesterol yang berpotensi memiliki penyakit diabetes serta kesehatan lainnya.
Read More
Tips Mencegah Penyakit Asam Urat Meningkatkan Kesehatan
Tips Mencegah Penyakit Asam Urat Meningkatkan Kesehatan

Hadirnya beberapa penyakit yang menyerang tubuh tentunya dimulai dari beberapa factor seperti makanan, lingkungan serta pola hidup yang kurang baik. Oleh karena itu agar penyakit tidak mudah datang, penting menjaga kesehatan serta memprioritaskan pola makan dan lingkungan yang baik demi peningkatan kualitas kesehatan anda yang semakin meningkat. Beberapa penyakit yang umumnya mudah menyerang adalah, hipertensi, sakit kepala, diabetes, kolesterol, jantung dan penyakit asam urat. Semua penyakit tersebut masih bisa dicegah sebelum terlambat, yaitu dengan cara hidup yang anda jalani dari ketiga factor di atas yaitu, makanan, lingkungan dan pola hidup yang baik. Oleh karena itu, berikut tips mencegah penyakit asam urat serta meningkatkan
kesehatan dan terhindar dari beberapa penyakit d atas.
Penyakit asam urat adalah penyakit yang sangat berbahaya bagi penderitanya menyerang tubuh dan anggota tubuh lainnya seperti kaku, kesemutan pada tangan dan kaki dan tentunya bisa mengganggu aktivitas anda sehari-hari jika penyakit tersebut dibiarkan. Oleh karena itu bagi anda yang saat ini masih sehat , segar dan tidak memiliki penyakit di atas, ada baiknya menghindari serta mencegah beberapa penyakit di atas termasuk penyakit asam urat. Namun bagi anda penderita penyakit asam urat, ada baiknya melakukan beberapa tips untuk mencegahnya supaya asam urat tidak menjalar atau bertambah parah. Cara terbaik untuk mencegah asam urat adalah dengan menghindari makanan yang menyebabkan asam urat. Makanan penyebab asam urat adalah makanan yang mengandung zat “purin” tinggi seperti makanan seafood, kerang, kepiting, telur ikan dan beberapa jenis ikan maupun udang, selain itu makanan yang harus dihindari bagi penderita penyakit asam urat serta mencegahnya adalah menghindari makanan seperti jeroan hewan ati ampla, jantung, otak, ampela, dan ginjal yang ada pada ayam, sapi maupun daging kambing. Jika anda memaksa untuk mengonsumsi makanan tersebut hal pertama yang anda rasakan adalah terasa pusing dan terasa gatal pada kulit yang berujung pada kesemutan yang parah. Oleh karena itu, sebelum terlanjur ada baiknya berhenti konsumsi makanan yang dapat memicu penyakit asam urat.  Selain itu, penderita penyakit di atas juga sangat tidak baik jika mengonsumsi minuman-minuman yang mengandung alcohol karena dapat memicu bertambahnya penyakit asam urat  yang semakin parah.

Oleh karena itu tips mencegah penyakit asam urat di atas hanya sebagian gambaran kecilnya saja serta larangan dasar yang biasanya di rekomendasikan oleh para ahli kesehatan. Karena untuk mencegahnya pun bisa dilakukan dengan cara dan pola hidup sehat seperti konsumsi air putih, rajin olahraga dan penerapan pola hidup yang sehat seperti banyak istirahat dan tidur dengan cukup serta teratur. Demikian tipsnya semoga bermanfaat !!.
Read More
Solusi Menghindari Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi
Solusi Menghindari Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

Kolesterol pada dasarnya adalah komponen lemak yang memegang peranan penting dalam menjaga fungsi dari berbagai organ di dalam tubuh supaya tetap dapat bekerja sesuai fungsinya dengan baik. Akan tetapi, kadar kolesterol memiliki standar dan saat kondisi kadar
kolesterol tinggi, hal ini bisa berakibat tingginya juga resiko seseorang mengalami penyakit yang serius. Oleh sebab itulah penting untuk kita mengatur kadar kolesterol dalam darah supaya tetap dalam tingkatan yang normal. Dengan cara apa ? Dengan meminimalisir konsumsi makanan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Makanan yang tidak sehat bisa menjadi sumber penyebab tingginya kadar kolesterol. Maka dari itulah kita disarankan supaya bisa menjaga konsumsi makanan berkolesterol dalam jumlah yang tidak berlebih. Nah, berikut ini ada solusi dalam menggantikan makanan berkolesterol tinggi dengan yang lebih sehat :

Makanan cepat saji contohnya burger dengan isian daging sapi dan keju mengandung paling tidak 85 sampai dengan 175 mg kolesterol pada satu porsinya. Apalagi jika ditambah dengan konsumsi kentang goreng dan minuman bersoda, pastinya ini akan semakin meningkatkan kadar kolesterol dalam konsumsi makanan anda. Jika ingin mengkonsumsi burger, pilihlah dengan isian yang lebih sehat seperti hanya dengan telur dan sayur saja misalkan. Untuk mengurangi tingginya kadar kolesterol dalam makanan tersebut.

Sebanyak 100 gram steak iga memiliki 20 persen lemak jenuh serta sekitar 22 persen kolesterol. Supaya lebih sehat dan tidak beresiko membuat kolesterol tinggi, pilihlah daging merah tanpa lemak maupun rendah lemak yang kadar kolesterolnya pun lebih rendah seperti tenderloin.

Jika ingin mengkonsumsi susu, keju, yogurt maupun produk olahan susu yang lainnya, pilih produk yang rendah lemak.

Satu cup es krim bisa mempunyai kandungan kolesterol yang lebih tinggi ketimbang satu porsi burger ataupun donat. Ketimbang memilih es krim sebagai menu dessert, memilih beberapa potongan buah segar yang kaya serat adalah pilihan yang lebih baik meskipun memang juga makan buah lebih baik saat sebelum makan.


Jika ingin makan makanan unggas seperti ayam dan bebek, supaya tidak menyebabkan kadar kolesterol tinggi, makan bagian dagingnya saja dan buang bagian kulitnya. Dimana kulit unggas memiliki kandungan kolesterol yang tinggi. Selain itu, minimalisir mengolahnya dengan cara digoreng yang hanya akan menambah kadar lemaknya. Pilih metode memasak dikukus, direbus ataupun dibakar yang lebih baik.
Read More
Pendidikan sekarang ini menjadi hal yang sangat diperlukan namun kadang sebagian orang tua tidak memperhatikan pendidikan bagi setiap anak-anaknya, sehingga tak jarang kita jumpai ada beberapa orang yang saat ini hidup di bawah standar kelayakan, baik dari sisi ekonomi ataupun mental karena pada masa sekolahnya mereka tidak manfaatkan sebagaimana mestinya dan juga kurangnya perhatian dari lingkungan keluarga terutama orang tuanya. Banyak faktor mengapa ini menjadi kurang diperhatikan, salah satu diantaranya keterbatasan ekonomi sehingga membuatnya tidak begitu penting pendidikan untuk anak.

Sekarang ini sudah banyak sekolah yang di gratiskan oleh pemerintah tinggal dorongan orang tua yang harus menjadi perhatian besar. Apalagi orang tua yang berada di pelosok – pelosok yang sering berpikiran lebih baik bekerja dari pada harus sekolah sehingga sebagai pihak orang – orang yang paham perlu diberikan pemahaman akan pentingnya anak sekolah. Sehingga berdampak pada kesehatan anak sekolah yang dipaksakan untuk bekerja pada usia yang masih muda. Padahal secara aturan pemerintah juga usia – usia anak yang masih di bawah umur dilarang untuk bekerja sebelum usia yang cukup untuk bekerja.



Jika sudah seperti ini tentu memberikan sosialisasi terkait pentingnya sekolah kepada orang tua yang memiliki anak di usia sekolah tentu bisa menjadi salah satu cara agar orang tua bisa menyekolahkan anak – anaknya. Sebagai orang yang paham akan pentingnya pendidikan maka selain memberikan sosialisasi perlu ada tindak lanjut sehingga pada orang tua memiliki pemahaman yang benar akan pentingnya anak sekolah. Termasuk memberikan perhatian akan kesehatan anak sekolah masing – masing.

Kesehatan yang baik mendukung daya berfikir anak saat sekolah

Setelah fokus pendidikan kepada anak sekolah sudah mulai digalakkan, setidaknya para orang tua juga mulai memperhatikan kesehatan anak sekolah. Anak terutama yang masih sekolah, mempunyai aktvitas yang bisa dibilang tidak kenal lelah, sebelum sekolah ia bermain, saat belajar ia belajar, saat istirahat ia gunakan untuk bermain dan pulang sekolah selain mengerjakan tugas rumah dan pr dari guru, ia tetap bermain. Satu sisi banyak geraknya anak mungkin bisa dikatakan olahraga yang mendukung kesehatan anak sehingga proses pendidikan anak bisa berjalan karena kesehatan anak sedang prima, permasalahannya bila mobilitas itu tidak diimbangi dengan waktu istirahat dan asupan yang cukup.

Bagi anda yang memiliki anak yang mau masuk sekolah untuk pertama kalinya khususnya masuk ke sekolah dasar atau SD maka anda harus mempersiapkan beberapa hal dari jauh -  jauh hari sebelum masuk. Adapun beberapa hal yang perlu disiapkan oleh para orang tua tersebut adalah sebagai berikut :

1. Persiapkan keperluan belajar anak.

Keperluan sekolah pada anak ini tentu diperlukan karena bisa menjadi motivasi pada anak agar semangat untuk belajar dan pergi ke sekolah dari mulai seragam, buku, alat tulis, tas sekolah dan sepatu sudah disiapkan lebih awal.

2. Persiapkan mental anak. 

Dalam membentuk mental anak ketika hendak akan sekolah ini penting sehingga anak bisa bergaul dengan teman – teman yang lain dan tidak merasa kaget akan banyak temannya tersebut. 

3. Persiapkan kesehatan anak. 

Menjaga kesehatan anak ketika akan masuk sekolah ini harus dilakukan sehingga bisa masuk sekolah sesuai pada waktunya.Tidur yang teratur meskipun dalam kondisi liburan tetap harus terjaga.

Anak sekolah di PAUD atau TK perlu dilakukan persiapkan untuk menyongsong mereka masuk ke SD. Pendidikan ketika PAUD atau TK ini juga bisa dilakukan agar anak memiliki kemampuan dasar untuk bisa masuk ke tingkat selanjutnya.

Read More
Seorang ibu atau istri yang merupakan bagian dalam sebuah keluarga dan memliki posisi sebagai pendamping suami dan pengurus anak-anak. Perubahan jaman yang semakin modern terkadang ibu memiliki tugas yang berat, di mana tidak hanya mengurus suami dan anaknya namun ikut berjuang membantu ekonomi keluarga. Seorang ibu rela membanting tulang untuk menambah penghasilan demi bertahan di jaman dengan kebutuhan yang tinggi ini. Ibu hadir dalam peranan yang  besar dalam menciptakan keluarga harmonis. Tanpa ibu, para ayah mungkin dalam hal urusan rumah tangga tidak punya kekuatan yang cukup untuk menciptakan sebuah keluarga yang sejahtera. Bagaikan sepasang kaki yang digunakan sebagai berjalan, apabila satu kaki tidak berfungsi dengan baik, maka akan lebih sulit bila dipakai untuk berjalan.

Ibu biasanya lebih memberikan kasih sayang kepada suaminya maupun anak-anaknya. Ketika kasih sayang yang diberikan seimbang antara suami dan anaknya maka keutuhan sebuah keluarga bisa terjamin. Selain itu hal yang pasti berat adalah mengatur kehidupan keluarga, artinya bahwa sering kita melihat seorang ibu mengurus banyak hal di dalam sebuah kehidupan keluarga. Ibu seringkali memastikan segala kebutuhan anggota keluarganya dapat terpenuhi dengan baik. Contohnya mulai dari membangunkan anak untuk berangkat sekolah, menyiapkan sarapan pagi untuk suami dan anak-anaknya, makin siang sampai makan malam, kemudian belum lagi mencuci pakaian, bahkan dalam mengatur penghasilan suami supaya cukup untuk membayar semua kebutuhan baik dari makanan, tagihan listrik dan air, biaya sekolah anak, tabungan, dan masih banyak hal yang ibu lakukan. Seorang ibu juga biasanya lebih peduli atau memperhatikan pendidikan anggota keluarganya dengan megetahui minat dan cara belajar anak yang sesuai.

Tak lupa seorang ibu harus menjaga kesehatan keluarganya, ibu biasanya sangat peduli bagaimana kebutuhan nutrisi sehari-hari yang dibutuhkan suami dan anaknya. Maka dari itu seorang ibu harus pintar membagi waktunya demi mengurus segala rutinitas keluarga. Melihat peran besar tersebut tak heran apabila tugas ibu sangat memberikan kontribusi terhadap terjalinnya keluarga harmonis. Penjelasan beberapa tugas dan peran seorang ibu yang banyak itu lah menuntut anggota keluarga lain untuk bisa menghargai apa yang telah dilakukannya terhadap keluarga, dengan pujian, kecupan atau ungkapan terima kasih kepada ibu pasti akan membuat hati seorang ibu luluh, meski ibu melakukannya dengan tulus hati demi keluarganya.

Pada dasarnya apabila setiap anggota keluarga memahami tugas dan peran masing-masing dan melaksanakannya dengan baik, maka keharmonisan akan tercipta. Sariwangi mengajak para ibu untuk setiap harinya bisa menjaga selalu kehangatan keluarganya dengan meluangkan waktu di sela tugas-tugas ibu yang berat untuk berkumpul dan berbagi cerita dengan secangkir teh dari Sariwangi. Dengan saling memaknai arti peran setiap anggota keluarga, maka keluarga harmonis akan selalu terjaga.
Read More

Keharuman Dari Parfum Terlaris yang Bisa Anda Dapatkan Dari Molto

Sebagai seorang wanita, tentu penampilan yang prima adalah kunci kepercayaan diri yang utama. Tak hanya untuk urusan kosmetik saja, memilih wewangian yang tepat selain dapat membangkitkan rasa percaya diri, juga dapat membangkitkan semangat dari dalam diri kita. Dengan memakai parfum yang sesuai dapat membantu meningkatkan karakter kita dan membuat kita merasa nyaman menjadi diri sendiri. Seperti halnya 3 aroma wewangian dari parfum terlaris di dunia yang bisa kita dapatkan dari Molto Eau de Parfum ini:

Keharuman Dari Parfum Terlaris yang Bisa Anda Dapatkan Dari Molto


  1. Elegant.
Bagi Anda yang memiliki karakter cantik, senang dengan segala sesuatu yang berkelas dan penuh percaya diri, paling cocok menggunakan aroma parfum elegant ini. Sebab wewangian Elegant ini merupakan aroma yang eksotis dan anggun, sehingga sangat pas untuk Anda yang memiliki karakter chic, classy dan confident. Terbuat dari 4 aroma esens bunga layaknya parfum terbaik dan terlaris dan terbaik, yaitu bunga mawar, muguet, melati dan juga lavender. Pancarkan pesona elegan Anda.

  1. Glamour.
Meski aroma wewangian nya disebut dengan Glamour, namun aroma wewangian ini cocok bagi Anda yang memiliki karakter unik, senang dengan petualangan, menyukai tantangan dan tidak kenal rasa takut. Aroma wewangian ini didapat dari esens asli bunga muguet, melati atau jasmine dan juga freesia. Selain memberikan kesan mewah, wewangian ini membuat Anda bersemangat, mempesona dan percaya diri. Pancarkan kemewahan Anda dengan aroma Glamour.

  1. Luxurious.
Aroma wewangian parfum terbaik dari esens bunga yang semerbak seperti bunga geranium, lavender, irish, mawar dan juga melati memberikan kesan Luxurious atau mewah di setiap gerakan Anda. Membangkitkan gairah dan semangat dari dalam diri Anda. Wewangian Luxurious ini sangat pas bagi Anda yang memiliki karakter menyenangkan atau fun, vibrant atau bersemangat dan feminin. Aroma ini membangkitkan passion dan romantisme Anda sehingga membuat Anda semakin menarik dan mempesona. Semua wewangian yang menawan ini dapat Anda temukan dalam setiap tetes Molto Eau de Parfum terlaris yang baru yang tak hanya melembutkan pakaian Anda namun juga memberikan aroma wewangian mewah yang tahan lama seperti memakai parfum yang berkelas.

Read More
resep resep makanan

Resep Resep Makanan dan Tips Memasak Bagi Para Pemula

Untuk Anda yang akan atu baru saja menjadi seorang istri ada baiknya Anda memiliki anggapan bahwa memasak adalah kegiatan sehari-hari yang harus bisa Anda lakukan dan tangani sendiri. Namun, bagi para pemula dalam hal memasak tentunya masih sangat bingung dan kesulitan dalam urusan menentukan masakan mana yang akan mereka masak untuk pertama kali. Buku resep resep makanan bisa Anda jadikan alternatif sebagai panduan untuk memulai memasak. Rela untuk mengeluarkan budget demi membeli bahan-bahan dan bumbu masakan memang wajar, tetapi alangkah baiknya kita memulai belajar memasak dengan menu-menu yang masih terbilang murah dan mudah. Oleh karena itu, di sini ada beberapa tips memasak bagi para pemula yang bisa Anda gunakan agar proses belajar memasak Anda menjadi lebih semangat.

Tips belajar memasak yang pertama ialah berani mencoba. Anda tak perlu takut salah saat mencoba menu-menu yang ada pada buku resep resep makanan Anda. Karena salah satu kunci keberhasilan untuk memiliki bakat memasak ialah mempraktekkannya. Mengalami kegagalan dalam hal rasa maupun tekstur makanan itu suatu hal yang wajar karena dari kegagalan tersebut kita bisa mengetahui kekurangan ataupun kesalahan yang kita buat dalam proses pembuatan resep makanan tersebut. Saat menghadapi kesulitan dan kegagalan pada saat memasak, jangan pernah menghakimi diri Anda bahwa Anda memang tidak mempunyai bakat memasak.

Tips yang kedua yakni buatlah suasana memasak menjadi lebih menyenangkan. Anda perlu meyakinkan diri Anda bahwa memasak adalah hal yang menyenangkan dan bisa juga jadikan sebagai hobi baru. Belajar memasak menjadi hal yang menarik memang tak mudah bagi Anda yang bisa dikatakan baru dalam bidang ini. Namun, ada baiknya Anda mencobanya seperti memasak di halaman atau taman rumah Anda. Ini bisa menjadi alternatif agar Anda tidak merasa bosan dan jenuh dengan dapur masak yang itu itu saja. Selain mencoba menu dari buku resep resep makanan, Anda juga bisa belajar dari Ibu ataupun anggota keluarga Anda yang memang mempunyai bakat memasak. Jadi Anda bisa memasak bersama mereka untuk menciptakan suasana yang berbeda dan tidak monoton.
Tips selanjutnya ialah gunakan bahan-bahan yang segar dan peralatan masak yang baik. Biasanya, artikel atu buku resep resep makanan menyarankan untuk memilih bahan-bahan yang masih segar. Jangan beranggapan bahwa ini adalah masalah sepele dan tidak begitu penting karena selain skill dan teknik memasak yang dimiliki juga harus ditunjang dengan bahan dan peralatan yang baik pula. Bumbu masak juga memegang peranan penting dalam rasa masakan. Nah, bagi Anda seorang pemula, Anda tak perlu repot-repot meracik bumbu masak sendiri karena kini Royco menyediakan berbagai macam bumbu masak yang bisa langsung Anda gunakan.
Read More
Influenza atau yang lebih sering disebut flu adalah suatu infeksi virus yang menyebabkan deman, hidung meler, sakit kepala, batuk, tidak enak badan ( malaise ) dan peradangan pada selaput lendir hidung dan saluran pernafasan. Semua orang terutama anak-anak pastilah pernah mengalami penyakit yang satu ini, hal tersebut terjadi karena saat sistem kekebalan tubuh menurun, kuman dan bakteri akan masuk dengan mudah ke dalam tubuh baik terhisap ataupun tertelan melalui tangan yang kotor saat makan. Tangan dan juga tubuh yang tidak steril dapat menyebabkan virus yang berasal dari kuman menyebar hingga menimbulkan infeksi dan saat itulah kita terserang penyakit yang namanya flu. untuk mengetahui cara mencegah flu yang baik dan benar, ada baiknya jika anda terlebih dulu mengetahui penyebab terjadinya flu agar mendapatkan pencegahan serta penanganan yang tepat.
Mengetahui sumber penderitaan yang dialami seperti flu, dapat membantu anda memilih obat dan cara penanganan yang tepat dan benar demi mempercepat proses penyembuhan, selain itu flu juga pada umumnya disertai adanya gejala sakit kepala, demam, batuk dan bersin-bersin. Perlu anda ketahui bahwa ada penyebab lain yang mengakibatkan flu menyerang, selain mudahnya kuman dan bakteri masuk akibat menurunnya daya tahan tubuh dan tidak menjaga kebersihan, berikut beberapa penyebab dari flu yang membandel.

Cara Mencegah Flu Yang Baik dan Benar



  1. Mengabaikan istirahat adalah faktor penting mudahnya seseorang terkena flu, karena saat kekebalan tubuh melemah ada baiknya jika anda melakukan istirahat yang cukup begitupun saat flu menyerang, sebaiknya cukupi waktu istirahat agar flu tidak semakin memburuk saat proses pemulihan.
  2. Menyentuh mulut, hidung dan mata dengan tangan yang belum dicuci, juga menjadi penyebab adanya flu, apalagi saat anda bersin biasanya ditutupi dengan tangan dan sebenarnya hal trsebut tidak boleh dilakukan karena jutaan kuman ada di tangan anda. maka dari itu hindari menutup mulut dengan tangan saat bersin dan cuci tangan dengan sabun lifebuoy cair agar tangan anda steril dari kuman penyebab flu.
  3. Kurangnya konsumsi makanan yang sehat menjadi salah satu faktor penyebab flu yang membandel, maka dari itu menjaga pola makan dengan mencukupi tubuh asupan nutrisi yang tepat dan gizi seimbang dapat anda lakukan sebagai cara mencegah flu dan untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah rentan terhadap penyakit.
Read More
Resep Masakan Rumah Tahu Goreng

Resep Masakan Rumah yang Sangat Mudah : Tahu Goreng

Tahu dapat dikatakan sebagai saudara dari tempe, ya tahu dan tempe memang sama-sama terbuat dari kedelai. Kedua makanan ini merupakan dua sejoli yang sering Kita temukan untuk lauk Kita di rumah. Oleh karenanya artikel kali ini akan membahas mengenai resep masakan rumah “Tahu Goreng”.

Tahu merupakan suatu makanan yang memiliki bentuk yang beraneka ragam, ada persegi kotak, segitiga dan bulat. Bahkan salah satu bentuk tahu sudah sangat terkenal dan dbahkan dijadikan sebuah game yaitu tahu bulat dengan suara dan lagunya yang khas. Tahu memang sudah terkenal keenakan atau kenikmatannya. Selain enak tahu juga sangatlah memiliki manfaat dan kandungan gizi yang baik untuk tubuh Kita. Ya, Tahu yang terbuat dari kedelai ini memiliki protein yang tinggi, selain itu tahu ini rendah akan kolesterol, memiliki sifat anti kanker, sumber kalsium, dan juga dapat pula mencegah anemia. Lalu bagaimana cara membuat resep masakan rumah “tahu goreng” kali ini, oke mari Kita membahasnya.

Untuk membuat resep masakan rumah “tahu goreng” kali ini sangatlah mudah, Anda hanya perlu menyiapkan beberapa alat masak yang sedikit dan bahan yang mudah ditemukan dan sangatlah sederhana. Berikut beberapa bahan yang digunakan, bumbu tahu yang terdiri dari bawang putih, garam, ketumbar, dan air lalu tentunya saja  bahan terpenting nya yaitu Tahu. Sedangkan alat yang dibutuhkan diantaranya yaitu ulekan, kompor, penggorengan, piring dan sendok.

Adapun langkah-langkah atau cara membuat resep masakan rumah satu ini adalah.

1. Pertama, cuci terlebih dahulu tahu hingga bersih lalu tiris kan sampai ait dalam tahu berkurang. Dan cuci juga bahan lainnya yaitu bawang putih.
2. Buatlah bumbu tahu, yaitu dengan cara tumbuk lah semua bahan mulai dari bawang putih, garam, ketumbar, tumbuk hingga halus dan masukan sedikit air dan aduklah.
3. Masukan tahu kedalam bumbu dan biarkan beberapa menit agar bumbu tahu lebih meresap.
4. Panaskan minyak diatas penggorengan. Bila sudah panas, goreng tahu atau masukan lah tahu kedalam minyak panas tersebut. Masak hingga matang dan jangan lupa membalik sisi tahu bila salah satu sisi tahu sudah terlihat matang.
5. Bila tahu sudah matang dan terlihat kuning kecokelatan, angkatlah tahu dan tunggu sampai minyaknya berkurang.
6. Sajikan dalam piring saji.

Itulah resep masakan rumah untuk membuat “tahu goreng” yang sangat sederhana. Terdapat suatu rahasia untuk dapat menambah masakan Anda menjadi lebih enak, yaitu Anda dapat menambahkan Royco pada masakan Anda agar masakan Anda terasa lebih enak dan gurih. Anda juga dapat menambahkan Royco saat membuat bumbu untuk tahu goreng Anda agar tahu goreng yang Anda masak akan terasa lebih gurih, nikmat dan mantap. Selamat mencoba.
Read More

Cara Menggemukan Badan Secara Alami


Setiap orang tentunya mempunyai keinginan tersendiri dengan keadaan tubuhnya, ada yang ingin memiliki tubuh langsing dan ada juga yang ingin memiliki tubuh yang gemuk. Semua itu tentunya memiliki keuntungan dan kerugian tersendiri. Sehingga banyak orang yang melakukan apa saja agar apa yang diharapkannya dapat terjadi. Salah satunya yang menginginkan kondidi tubuhnya menjadi gemuk. Maka iapun banyak mengkonsumsi berbagai makanan yang diyakininya dapat membuat tubuhnya menjadi gemuk.

Memiliki tubuh yang gemuk memang bukan menjadi masalah jika gemuk yang dimiliki disini tetap sesuai dengan kondisi tubuh, misalnya tinggi tubuhnya. Cara untuk menggemukan tubuhpun dapat dilakukan dengan berbagai macam, mulai dari dengan meminum obat-obatan yang ungkin di dalamnya terkandung resiko dan juga dengan cara yang alami yang sebagian besar jarang sekali ada resiko yang lainnya. 

Cara Menggemukan Badan
Cara Menggemukan Badan

Dan berikut ini kami tuliskan bagaimana cara menggemukan badan secara alami, Silahkan disimak cara menggemukan badan.


●Bagaimana cara mengunyah makanannya. Mengunyah makanan ternyata juga dapat berpengaruh terhadap gemuk tidaknya kita. Saat mengunyah makanan lakukanlah dengan tepat sampai makanan benar-benar halus lalu menelannya. Jika makanan ditelan dalam kondisi masih utuh atau belum terlalu lembut maka akan sulit bagi tubuh untuk mencernanya sehingga sari-sari makananpun akan sulit diserap. Ini tentunya jika makanan ditelan dalam kondisi telah lembut maka sari-sari makanannya akan mudah pula diserap oleh tubuh anda.
●Mengkonsumsi air putih. Hal selanjutnya yang dapat anda lakukan yaitu dengan memperbanyak konsumsi air putih. Dengan mengkonsumsi air putih dapat berperan sebagai fasilitator dan transisi untuk nutrisi-nutrisi yang beredar pada tubuh. Air putih juga dapat memperlancar aliran darah dan mengedarkan sari-sari makanan yang diperlukan oleh tubuh. Sehingga dengan anda mengkonsumsi banyak air putih maka nutrisi-nutrisi tadi akan lebih cepat terserap oleh tubuh dan tubuhpun akancepat gemuk dan menjadi cara menggemukan badan.
●Melakukan olahraga dengan teratur. Selain dua hal di atas melakukan olahraga yang teratur juga diperlukan untuk mendapatkan tubuh yang gemuk juga sehat. Dengan olahraga akan mengatur metabolisme tubuh sehingga tetap terjaga dan membuat tubhh juga semakin fit. Untuk olahraganya sendiri anda dapat melakukannya dengan mudah, tidak perlu melakukan olahraga berat tetapi cukup dengan olahraga ringan sepeti jalan santai, lari-lari, dan olahraga ringan lainnya.
●Istirahatlah dengan cukup. Melakukan istirahat dengan cukup memang diperlukan tubuh sebagai penormalan kembali tubuh yang lemah setelah seharian beraktivitas. Untuk itu istirahat yang cukup juga diperlukan sebagai langkah dalam menggemukan badan. Jangan juga terlalu banyak bergadang yang justru sebaliknya dapat menjadikan tubuh menjadi rentan terhadap penyakit.

Demikian cara menggemukan badan secara alami, jika anda masih kesulitan dalam menggemukan badan sebaiknya anda coba mengkonsultasikannya dengan dokter kesehatan yang dapat mengetahui tentang apa saja yang mungkin menjadi permasalahan kesulitan anda menjadi gemuk. Kami juga memberikan informasi bagaimana cara menurunnkan berat badan secara alami dan sehat, baca disini
Read More
Pola Hidu Sehat
Cara Membentuk Otot

Pola Hidup Sehat untuk Membentuk Otot dan Tubuh Kekar

Bagi para pria memiliki tubuh sehat dan berotot adalah keinginan setiap pria, selain untuk menjaga kesehatan memiliki tubuh atletis dan berotot dapat menjadi daya tarik tersendiri untuk menarik perhatian lawan jenis. Mendapatkan tubuh yang atletis dan berotot bisa didapatkan dengan melakukan pola hidup sehat, yaitu dengan makan-makanan yang bergizi tinggi dan rajin berolahraga. Tubuh yang berotot dapat membuat pria terlihat lebih maskulin, macho, dan terkesan jantan hal ini lah yang membuat banyak pria ingin memiliki tubuh berotot 

Mendapatkan tubuh yang atletis bukanlah hal sulit dengan pola hidup sehat anda para pria dapat dengan mudah memiliki tubuh yang atletis dan berotot. 


Hal-hal yang harus anda lakukan untuk mendapat tubuh yang atletis adalah:

Latihan Angkat Beban

1. Latihan angkat beban

Dengan melakukan pola latihan angkat beban otot akan dengan mudah terbentuk. Latihan angkat beban akan merangsang produksi hormon adrenaline yang akan merangsang pembentukan otot tubuh lebih cepat. 

Makanan Kaya Protein

2. Konsumsi protein

Protein dapat membantu pembentukan otot baru. Tetapi seimbangi konsumsi protein dengan mengkonsumsi karbohidrat, bila anda hanya mengkonsumsi makanan kaya protein dan rendah karbohidrat maka tubuh akhirnya akan jadi gemuk. 

Pola Hidup Sehat

3. Perbanyak makan 

Untuk membentuk otot bukan berarti anda harus mengurangi makan malahan untuk membantu pembentukan otot anda disarankan untuk makan lebih sering untuk mendapatkan kalori yang cukup besar, tetapi di sarankan anda makan sebanyak 6 kali namun dengan porsi kalori yang kecil. 

Multivitamin

4. Konsumsi multivitamin 

Dalam waktu pembentukan otot anda juga bisa mengkonsumsi vitamin, mineral yang diperlukan oleh tubuh. Untuk membantu pembentukan otot anda juga bisa mengkonsumsi suplemen baik dalam bentuk cair/minuman ataupun berbentuk kapsul yang aman untuk di konsumsi.

Pola hidup sehat untuk membentuk otot tidak cukup hanya dengan makan-makanan yang bergizi tetapi harus diimbangi dengan olahraga teratur dan konsumsi suplemen. Konsumsi suplemen yang aman untuk di konsumsi bagi tubuh seperti L-Men yang memiliki banyak jenis yang dapat anda pilih sesuai dengan kesukan anda. 



Read More
Cara Menurunkan Berat Badan
Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Efek Samping

Banyak orang yang menemui kegagalan ketika hendak menurunkan berat badannya, lantas mereka sering bertanya tanya, Bagaimana cara menurunkan berat badan? Sehingga tidak jarang mereka pada akhirnya menggunakan jalan pintas yaitu dengan mengkonsumsi obat obatan yang tentu saja berbahaya bagi kesehatan.

Sebenarnya menurunkan berat badan ke bentuk ideal itu tergantung dari seberapa kuat kemauan anda. Terus berusaha dan pantang menyerah memang harus ada dalam diri seseorang karena pada dasarnya menurunkan berat badan terasa begitu memberatkan terutama bagi kalangan orang tidak bisa mengubah kebiasaan lama seperti sering konsumsi makanan berlemak dan jarang berolahraga.

Inilah beberapa cara menurunkan berat badan secara alami sehingga aman dan tanpa efek samping, berikut ini ulasannya.

Banyak Minum Air Putih

• Banyak Minum Air Putih

Air putih merupakan pelarut terbaik yang dapat melarutkan semua racun yang mengendap dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui air kencing ataupun keringat. Disarankan untuk minum air putih minimal 1 liter setelah bangun tidur dipagi hari, mungkin pada awalnya akan terasa berat namun setelah terbiasa kebiasaan ini sangat menyehatkan.

Olahraga Teratur

• Olahraga Teratur

Setelah itu anda juga wajib berolahraga secara teratur sedikitnya 30 menit setiap hari, usahakan dilakukan dipagi hari. Minum banyak air putih ditambah olahraga akan membakar timbunan lemak pada tubuh sehingga secara perlahan postur tubuh akan kembali proposional. 

Susu Tinggi Protein

• Minum Susu Tinggi Protein

Selama olahraga otot tubuh memerlukan banyak nutrisi dari protein jadi anda disarankan untuk minum susu L Men setiap hari. Dengan begitu lemak tubuh akan berkurang, sementara itu otot akan semakin terbentuk sempurna. Minum susu tinggi protein lebih baik di malam hari menjelang tidur, ketika olahraga usahakan dalam kondisi perut lapar, dengan demikian timbuan lemak pada tubuh akan cepat menyusut.

Konsumsi Buah dan Sayuran

• Konsumsi Buah Dan Sayuran

Jauhi semua makanan yang mengandung minyak dan lemak, sebagai gantinya anda dianjurkan untuk memperbanyak makan buah dan sayuran organik. Bila perlu ganti menu sarapan dan makan malam anda dengan buah buahan seperti pisang atau pepaya yang sehat dan dijamin dapat menurunkan berat badan anda lebih cepat.

Begitulah beberapa cara menurunkan berat badan secara alami yang bisa anda coba dirumah. Perlu diketahui juga bahwa diperlukan waktu yang cukup lama, mungkin perubahan akan terlihat dalam kurun waktu 2 bulan. Selamat mencoba.


Read More